Занятия по методу Фельденкрайза называются
уроками осознавания через движение или
уроками АТМ (от англ.: Awareness through Movement).

Занятия по методу Фельденкрайза называются уроками осознавания через движение или уроками АТМ (от англ.: Awareness through Movement).

В основе метода лежат занятия, напрямую связанные с функциональными движениями, которые мы регулярно выполняем в повседневной жизни - подъем предметов, ходьба, повороты, наклоны, дотягивания и многие другие.

Метод Фельденкрайза –

это метод обучения нервной системы через тело и его движения.

На уроках создаются условия, в которых вы изучаете, исследуете самого себя, направляя свое внутреннее внимание на процесс движения.

Так в ходе практики вы постепенно пересматриваете свои двигательные паттерны, стереотипы, привычки — перестраиваете
и обновляете их, последовательно обучая тело двигаться более эффективно и безболезненно.

Выполнение любого движения непривычным способом меняет взаимосвязи различных частей тела, стимулирует и включает «спящие» области мозга.

Это даёт опыт разнообразных вариантов выбора для всех видов умственной и физической деятельности — то есть вы становитесь эффективнее во всех сферах и аспектах вашей жизни.

Моше Фельденкрайз считал, что у человека на протяжении всей жизни должна сохраняться способность менять привычки (привычка — это действие «на автомате»).

Когда человеку доступен выбор — то есть, как минимум,
3 способа выполнить то или иное действие, движение,
задачу — перед ним открываются гораздо большие возможности.

На уроках осознавания через движение мы обучаемся тому, как можно вернуться в состояние, где можно обеспечить себе выбор.

На уроках создаются условия, в которых вы изучаете, исследуете самого себя, направляя свое внутреннее внимание на процесс движения.

Так в ходе практики вы постепенно пересматриваете свои двигательные паттерны, стереотипы, привычки — перестраиваете и обновляете их, последовательно обучая тело двигаться более эффективно и безболезненно.

Выполнение любого движения непривычным способом меняет взаимосвязи различных частей тела, стимулирует и включает «спящие» области мозга.

Это даёт опыт разнообразных вариантов выбора для всех видов умственной и физической деятельности — то есть вы становитесь эффективнее во всех сферах и аспектах вашей жизни.

Моше Фельденкрайз считал, что у человека на протяжении всей жизни должна сохраняться способность менять привычки (привычка — это действие «на автомате»).

Когда человеку доступен выбор — то есть, как минимум, 3 способа выполнить то или иное действие, движение, задачу — перед ним открываются гораздо большие возможности.

На уроках осознавания через движение мы обучаемся тому, как можно вернуться в состояние, где можно обеспечить себе выбор.

А там, где есть выбор, есть свобода!

Выполнение любого движения непривычным способом меняет взаимосвязи различных частей тела, стимулирует и включает «спящие» области мозга.
Это даёт опыт разнообразных вариантов выбора для всех видов умственной и физической деятельности — то есть вы становитесь эффективнее во всех сферах и аспектах вашей жизни.

Так в ходе практики вы постепенно пересматриваете свои двигательные паттерны, стереотипы, привычки — перестраиваете и обновляете их, последовательно обучая тело двигаться более эффективно и безболезненно.

На уроках создаются условия, в которых вы изучаете, исследуете самого себя, направляя свое внутреннее внимание на процесс движения.

Моше Фельденкрайз считал, что у человека на протяжении всей жизни должна сохраняться способность менять привычки (привычка — это действие «на автомате»).

Когда человеку доступен выбор — то есть, как минимум, 3 способа выполнить то или иное действие, движение, задачу — перед ним открываются гораздо большие возможности.

На уроках осознавания через движение мы обучаемся тому, как можно вернуться в состояние, где можно обеспечить себе выбор.

Выполнение любого движения непривычным способом меняет взаимосвязи различных частей тела, стимулирует и включает «спящие» области мозга. Это даёт опыт разнообразных вариантов выбора для всех видов умственной и физической деятельности — то есть вы становитесь эффективнее во всех сферах и аспектах вашей жизни.