Бесплатные занятия
Предлагаю для вашей практики и знакомства с методом Фельденкрайза короткие и эффективные занятия длительностью 15-20 минут.
Это очень простые и приятные занятия,
доступные людям любого возраста и физической подготовки, эффект от которых вы почувствуете сразу.
Свободная шея
Обучаемся поворачивать голову и шею более плавно, исследуем как все тело участвует в этом процессе.
Занятие поможет убрать напряжение, возникающее в глазах, шее и верхней части тела при долгой работе за компьютером.
Занятие поможет убрать напряжение, возникающее в глазах, шее и верхней части тела при долгой работе за компьютером.
Обучаемся поворачивать голову и шею
более плавно, исследуем как все тело
участвует в этом процессе.
Занятие поможет убрать напряжение, возникающее в глазах, шее и верхней части
тела при долгой работе за компьютером.
более плавно, исследуем как все тело
участвует в этом процессе.
Занятие поможет убрать напряжение, возникающее в глазах, шее и верхней части
тела при долгой работе за компьютером.
Гибкий позвоночник
Освобождаем от лишнего напряжения плечи, спину, поясницу.
Работаем с мобильностью позвоночника.
Улучшаем паттерн походки.
Работаем с мобильностью позвоночника.
Улучшаем паттерн походки.
Свободный таз
Улучшаем подвижность таза.
Облегчаем боль и снимаем напряжение с области поясницы.
Расслабляем спину.
Облегчаем боль и снимаем напряжение с области поясницы.
Расслабляем спину.
Обучаемся эффективно сгибаться и разгибаться.
Приводим в баланс мышцы передней и задней поверхности туловища,
улучшая осанку.
Приводим в баланс мышцы передней и задней поверхности туловища,
улучшая осанку.
Легкое сгибание и разгибание
Обучаемся эффективно сгибаться и разгибаться.
Приводим в баланс мышцы передней и задней поверхности туловища, улучшая осанку.
Приводим в баланс мышцы передней и задней поверхности туловища, улучшая осанку.
Смягчаем и улучшаем подвижность грудной клетки и плечевого пояса,
которые часто перенапряжены из-за стресса.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до чего-либо
легко и без напряжения в теле.
которые часто перенапряжены из-за стресса.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до чего-либо
легко и без напряжения в теле.
Смягчаем и улучшаем подвижность грудной клетки и плечевого пояса, которые часто перенапряжены из-за стресса.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до чего-либо легко и без напряжения в теле.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до чего-либо легко и без напряжения в теле.
Подвижная грудная клетка
Смягчаем и улучшаем подвижность грудной клетки и
плечевого пояса, которые часто перенапряжены из-за стресса.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до
чего-либо легко и без напряжения в теле.
плечевого пояса, которые часто перенапряжены из-за стресса.
Улучшаем гибкость позвоночника.
Обучаемся организовывать себя, чтобы дотягиваться до
чего-либо легко и без напряжения в теле.
Улучшаем зрение, снижаем нагрузку на глаза, практикуя разнообразный диапазон
движения глаз.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться и легче уснуть.
движения глаз.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться и легче уснуть.
Здоровое зрение
Улучшаем зрение, снижаем нагрузку на глаза, практикуя разнообразный диапазон движения глаз.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться и легче уснуть.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться и легче уснуть.
Улучшаем зрение, снижаем нагрузку на глаза, практикуя разнообразный диапазон движения глаз.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение
мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться
и легче уснуть.
Через расслабление мышц глаз снижаем напряжение
мышц лица, шеи и плеч.
Урок можно выполнять перед сном, чтобы расслабиться
и легче уснуть.
Магазин онлайн-занятий, где можно приобрести курсы и отдельные тематические уроки в записи
2024 feldenkrais-online.org
Контакты
info@feldenkrais-online.org
Все права защищены
