Инструкции
по применению
Ваша безопасность во время занятий определяется соблюдением следующих правил:
- Не двигайтесь через дискомфорт и боль
- Избегайте напряжения в теле
- Не преодолевайте физическое и эмоциональное сопротивление
- Не доводите до усталости, чаще отдыхайте в процессе
- Двигайтесь очень медленно и плавно
- Не доходите до предела амплитуды
- Всегда уменьшайте усилия — делайте меньше, чем вы можете
- Выполняйте движения с каждым разом еще легче и приятнее
- Не стремитесь достигнуть цели — цели нет, суть в процессе
- Не старайтесь делать идеально и правильно
- Не оценивайте и не осуждайте себя — замечайте и принимайте
- Проявляйте любопытство и ищите новые способы двигаться
- Практикуйте уроки повторно с новым ракурсом внимания и движения
Ваш приоритет — быть внимательным и бережным к себе и всегда искать комфорт!
Во время урока вы в любой момент можете:
- Делать паузу для отдыха
- Адаптировать положение тела и движение под себя
- Представлять движение только в своем воображении
- Пропустить какое-то движение или часть занятия
- Остановиться и завершить занятие
Лишь те действия, которые легки и приятны, становятся частью
Моше Фельденкрайз
привычной жизни и постоянно используются.
Обращаю ваше внимание, что материалы на данном сайте
не являются медицинской консультацией и/или медицинской услугой, а также не могут заменить консультации врача.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
не являются медицинской консультацией и/или медицинской услугой, а также не могут заменить консультации врача.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Обращаю ваше внимание, что материалы на данном сайте не являются медицинской консультацией и/или медицинской услугой,
а также не могут заменить консультации врача.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
а также не могут заменить консультации врача.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Обращаю ваше внимание, что материалы на данном сайте не являются медицинской консультацией и/или медицинской услугой, а также не могут заменить консультации врача.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Всю ответственность за решение заниматься по методу Фельденкрайза, а также за любые последствия самостоятельных занятий, несет сам занимающийся.
Если у вас есть особенности здоровья, в том числе хронические заболевания и боли в остром периоде, бактериальные и вирусные инфекции, воспалительные процессы и другое — предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Перед тем, как приступить к практике, ознакомьтесь с информацией в разделе:
2024 feldenkrais-online.org
Контакты
info@feldenkrais-online.org
Все права защищены
