Урок: Дыхание и диафрагма

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 37 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на расслабление диафрагмы и улучшение функции дыхания.

Дыхание — это важный процесс, поддерживающий жизнь, здоровье и благополучие человека. Дыхание не только обеспечивает необходимый газообмен, но и оказывает положительное влияние на многие аспекты физического и психологического состояния.

Расслабляем диафрагму, улучшая дыхательную функцию.
Смягчаем грудную клетку, активируем подвижность в рёбрах, увеличивая тем самым объём и лёгкость дыхания.
Вовлекая в процесс дыхания живот, мягко воздействуем на поясницу, удлиняя и расслабляя мышцы спины, снимая с них чрезмерное напряжение.
Улучшаем кровоснабжение, питание клеток кислородом, метаболизм и лимфодренаж.
Активируем парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и тревожности. Обретаем спокойствие, восстанавливаем ресурсы организма и эмоциональное равновесие.

*Урок входит в состав курса: "Знакомство с методом Фельденкрайза".

Изображение от Freepik

Область воздействия: Дыхание, диафрагма

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Расслабление