8 занятий в аудиоформате по 40-60 минут, направленных на всё тело.
Простой доступ с любого устройства. На 6 месяцев с возможностью продления.
О КУРСЕ
Курс состоит из 8 занятий в записи, в аудиоформате по 40-60 минут, направленных на улучшение таких базовых паттернов человека, как осознавание тела в пространстве, поворот головы, переведение ног в опору лёжа на спине, подвижность грудной клетки и плечевого пояса, ротация, сгибание и разгибание позвоночника, переход из одного положения в другое, реверсивность движения, работа диафрагмы и функции дыхания.
Если вы не знакомы с методом и никогда не занимались — курс идеально подойдёт вам, чтобы начать практику.
Если вы имеете опыт занятий по методу Фельденкрайза — курс несомненно будет полезен и вам. Возможно, уроки курса окажутся для вас новыми, а если они вам известны — повторная практика с новым ракурсом внимания привнесёт новые эффекты в ваше осознавание себя и физическое самочувствие.
Основная цель курса — знакомство с методом, введение в метод.
Уроки курса составлены так, чтобы ваше знакомство с методом прошло максимально бережно и легко, вы научились заниматься по методу Фельденкрайза и подготовились следовать дальше и прогрессировать без вреда для здоровья.
Занимаясь по данному курсу, вы сможете:
Почувствовать на практике как работают базовые принципы метода.
Научиться лучше осознавать своё тело — расширить образ себя.
Повысить кинестетическую чувствительность.
Эффективнее управлять своим вниманием.
Получить новый сенсорно-двигательный опыт.
Улучшить основные двигательные паттерны.
Почувствовать первые изменения физических параметров — снизить чрезмерное напряжение в теле, улучшить двигательные функции и общее самочувствие.