Урок: Ось вращения

475,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 47 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение подвижности позвоночника во вращении.

Исследуем и улучшаем подвижность позвоночника во вращении.
Устанавливаем взаимосвязь между верхним и нижним отделами позвоночника, обретая целостность движения и улучшая осознавание центральной оси тела.
Мягко освобождаем поясницу от чрезмерного напряжения.
Улучшаем подвижность таза и тазобедренных суставов.
Деликатно воздействуя на рёбра, смягчаем грудную клетку и расслабляем диафрагму для свободного дыхания.

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы