Урок: Руки как крылья - 2

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 42 минуты.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на раскрытие и улучшение мобильности плечевого пояса.

Через движения рук работаем с мобильностью плечевого пояса, снимая чрезмерное напряжение с рук, плеч, лопаток, шеи.
Проясняем взаимосвязь плечевого пояса с тазом и ногами через корпус, обретая целостность движения и вовлекая в него все части тела, развивая гибкость позвоночника и улучшая осанку.
Исследуем важность контроля головы и шеи для тонуса мышц и лёгкости движений.
Исследуем и проясняем диагональные связи в теле, без которых невозможна лёгкая и эффективная походка.
Обучаемся дотягиваться до чего-либо легко и без напряжения в теле.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Походка

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы