Урок: Дыхание животом

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 35 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение функции дыхания и работы диафрагмы в различных положениях тела.

Дыхание — это не только основной физиологический процесс, но и мощный инструмент для улучшения здоровья и качества жизни в целом.

Исследуем работу диафрагмы и влияние различных положений тела (на спине, на животе, на боку, на четвереньках, стоя) на функцию дыхания.
Расслабляем диафрагму, улучшаем её функцию, увеличивая объем дыхания и делая его легче.
Работаем с адаптивностью дыхания к разным условиям.
Активируем парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и тревожности.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Дыхание, диафрагма

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра