1 занятие в аудиоформате длительностью 39 минут. Простой доступ с любого устройства на 2 недели.
Урок направлен на улучшение баланса мышц корпуса тела через работу с подвижностью головы и шеи.
Исследуем различные варианты организации движения переката головы в положении сидя и в положении лёжа на спине.
Ищем самый лёгкий и эффективный для себя способ движения головы, освобождая мышцы шеи и плечевого пояса от лишнего напряжения, а также эффективно перераспределяя их тонус.
Балансируем положение головы на центральной оси тела.
Улучшая подвижность шеи и диапазон движения головы, положительно влияем на тонус мышц корпуса и на осанку.