Урок: Боковое сгибание

475,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 36 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение подвижности рёбер и позвоночника в боковом сгибании.

Исследуя боковое сгибание, обучаемся эффективному распределенному движению позвоночника.
Устанавливаем связь между головой и тазом через всю цепь позвоночника для целостности и плавности движения.
Мягко воздействуем на поясницу, освобождая, удлиняя и расслабляя её.
Устанавливаем связь от движений стоп и голеностопных суставов, через коленные суставы к тазобедренным суставам, улучшая подвижность таза.
Смягчаем грудную клетку, находим подвижность в рёбрах, увеличивая тем самым объём и лёгкость дыхания.

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы