Урок: Гибкий позвоночник. Сгибание

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 59 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение мобильности позвоночника.

Обучаемся лёгкому сгибанию в положении лёжа на спине через исследование процесса сгибания в положении сидя.
Переносим опыт эффективной организации тела в одном положении в пространстве на другую ориентацию в пространстве.
Облегчаем подъём головы, обретая мягкость в грудной клетке и плечах.
Балансируем тонус мышц передней и задней поверхности тела, улучшая осанку.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы