Урок: Целостность и баланс

475,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 29 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение организации тела для целостного движения.

Исследуем одно из базовых функциональных движений, которое человек осваивает еще в младенчестве и на котором базируется его «взрослая» мышечная координация и двигательные паттерны.
Решая задачу подвижности в замкнутой цепи с сохранением контакта руки и ноги, достигаем плавности и целостности всего тела в движении.
Пересматривая и обновляя базовые двигательные паттерны, настраиваем тело двигаться более эффективно и безболезненно в любой бытовой и спортивной активности.
Улучшаем баланс, координацию и осанку.

Область воздействия: Баланс, координация

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы