Урок: Гибкий позвоночник. Вращение

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 51 минуту.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение мобильности позвоночника.

Обучаемся безопасному скручиванию позвоночника в положении лёжа на животе.
Устанавливаем взаимосвязь между движениями головы и таза, между верхним отделом позвоночника и нижним.
Исследуем как движение сегментарно проходит по позвоночнику и как можно сделать его ещё легче и эффективнее.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы