Урок: Мягкая спина

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 52 минуты.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение подвижности позвоночника и снятие напряжения с поясницы.

Проясняем взаимосвязь всех частей тела в движении, улучшая гибкость позвоночника.
Балансируем тонус мышц сгибателей и разгибателей корпуса, эффективно воздействуя на осанку.
Через движения верхнего отдела спины и движения таза деликатно воздействуем на поясницу, освобождая, удлиняя и расслабляя её.
Проясняем диагональные связи, положительно влияя на походку.
Улучшаем качество движения в тазобедренных суставах.
Через мягкое воздействие на рёбра, улучшаем подвижность грудной клетки.
Расслабляем плечевой пояс и шею.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Походка

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы