Урок: Гибкий позвоночник. Разгибание

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 41 минуту.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение мобильности позвоночника.

Обучаемся эффективному распределенному разгибанию, а также скручиванию позвоночника в положении лёжа на животе.
Вовлекая в движение глаза, голову, грудную клетку и плечевой пояс, делаем разгибание безопасным для области шеи и поясницы.
Балансируем тонус мышц передней и задней поверхности тела, улучшая осанку.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы