Урок: Баланс на стуле

475,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 31 минуту.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение организации тела в положении сидя.

Исследуем движения корпуса в положении сидя на стуле, проясняя точки опоры, а также чрезмерно перегруженные и недостаточно задействованные области.
Координируем работу мышц сгибателей и разгибателей туловища для улучшения баланса и осевого вытяжения в положении сидя.
Проясняем взаимосвязь таза и головы через цепь позвоночника для эффективной статики и эргономичного движения в положении сидя.

Область воздействия: Баланс, координация

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы