Урок: 4 точки опоры

395,00
р.
1 занятие в аудиоформате длительностью 53 минуты.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение организации тела и движений в наклоне.

  • Исследуем привычные и непривычные двигательные паттерны в наклоне.
  • Обучаемся эффективно и без чрезмерного напряжения организовывать всё тело, всего себя в наклоне.
  • Работаем с мобильностью позвоночника и плечевого пояса.
  • Улучшаем осанку, балансируя все части тела относительно центральной оси.






Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Походка

Область воздействия: Баланс, координация

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Позвоночник, поясница

Область воздействия: Таз, тазобедренные суставы

Область воздействия: Стопы, голеностопы, колени