Урок: Безопасное разгибание

395,00
р.
1 занятие в аудиоформате длительностью 60 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на улучшение баланса тонуса мышц корпуса, необходимый для эффективной осанки.

  • Обучаемся эффективному распределённому разгибанию позвоночника в положении лёжа на животе.
  • Вовлекая в движение глаза, голову, грудную клетку и плечевой пояс, делаем разгибание безопасным для области шеи и поясницы.
  • Через мягкое воздействие на рёбра, улучшаем подвижность грудной клетки и расслабляем диафрагму.
  • Балансируем тонус мышц сгибателей и разгибателей корпуса, эффективно воздействуя на осанку.
*Урок входит в состав курса: "Знакомство с методом Фельденкрайза".


Изображение от Freepik

Область воздействия: Осанка, центр, опора

Область воздействия: Голова, шея

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Плечевой пояс, руки

Область воздействия: Позвоночник, поясница