Урок: Качели дыхания

395,00

р.

1 занятие в аудиоформате длительностью 40 минут.
Простой доступ с любого устройства на 2 недели.

Урок направлен на расслабление диафрагмы и улучшение функции дыхания.

Дыхание — это важный процесс, поддерживающий жизнь, здоровье и благополучие человека. Дыхание не только обеспечивает необходимый газообмен, но и оказывает положительное влияние на многие аспекты физического и психологического состояния.

Расслабляем диафрагму, улучшая дыхательную функцию.
Работаем с адаптивностью дыхания к разным условиям, воздействуя на диафрагму в различных положениях тела (на спине, на животе, на боку).
Смягчаем грудную клетку, активируем подвижность в рёбрах, увеличивая тем самым объём и лёгкость дыхания.
Мягко воздействуем на поясницу, удлиняя и расслабляя мышцы, снимая с них чрезмерное напряжение.
Улучшаем кровоснабжение, питание клеток кислородом, метаболизм и лимфодренаж.
Активируем парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и тревожности. Обретаем спокойствие, восстанавливаем ресурсы организма и эмоциональное равновесие.

Изображение от Freepik

Область воздействия: Дыхание, диафрагма

Область воздействия: Грудная клетка, рёбра

Область воздействия: Расслабление