1 занятие в аудиоформате длительностью 46 минут. Простой доступ с любого устройства на 2 недели.
Это очень простой урок, проходящий в спокойном темпе в положении лёжа на спине. Рекомендуется всем, кто начинает практиковать метод.
Задача урока — познакомиться с базовыми принципами метода Фельденкрайза и попробовать применить их на практике, чтобы в дальнейшем, переходя к более динамичным урокам, получать от них максимальную пользу и удовольствие.
Обучаемся сканированию тела — расширяем и дополняем «Образ себя» на карте тела в головном мозге, тем самым улучшая, делая точнее и эффективнее работу всех систем организма.
Исследуем движение переката головы, обретая легкость и свободу в шее, голове, плечевом поясе. Балансируем голову на центральной оси тела, положительно влияя на осанку.
Расслабляем нервную систему, обретая спокойствие и восстанавливая эмоциональное равновесие.
*Урок входит в состав курса: "Знакомство с методом Фельденкрайза".