1 занятие в аудиоформате длительностью 46 минут. Простой доступ с любого устройства на 2 недели.
Урок направлен на улучшение функции дыхания и смягчение грудной клетки.
«Даже небольшое позитивное изменение в организации вашего дыхания значительно улучшит ваши движения, уровень энергии и качество жизни в целом». Эрик Франклин.
Дыхание — самый простой и доступный инструмент для восстановления здоровья. Через дыхание можно управлять регуляцией всего организма.
Исследуем и осваиваем дыхание в боковые стороны грудной клетки, куда редко дышим в обычной жизни.
Смягчаем грудную клетку, находим подвижность в рёбрах, увеличивая тем самым объем и лёгкость дыхания.
Обретаем спокойствие и восстанавливаем эмоциональное равновесие.