• улучшить осанку. • уменьшить боли в мышцах и суставах. • научиться снижать напряжение в теле. • сохранить подвижность и гибкость. • повысить физическую выносливость. • улучшить качество сна. • повысить устойчивость к стрессам. • оставаться энергичным и активным в любом возрасте.
Чтобы начать заниматься, не нужна специальная физическая подготовка, особые знания и оборудование. Занятия доступны людям любого возраста и комплекции. Занятия проходят комфортно — в спокойном темпе, без спешки и чрезмерных усилий. Это не тренировки, здесь нет правильной техники выполнения, нет «правильного» и «неправильного» движения. Это двигательные задачи, решая которые вы постепенно обучаетесь находить более естественные и свободные способы движения. Вы получаете ощутимые результаты, но процесс при этом не требует лишних усилий и проходит максимально приятно.
Метод Фельденкрайза — это путь к комфорту и гармонии в собственном теле, доступный каждому! На занятиях вы обучаетесь движениям, которые помогут вам сохранить подвижность и гибкость, оставаясь энергичным и активным в любом возрасте.
Благодаря практике вы получаете ощутимые результаты, но занятия при этом не требуют чрезмерных усилий!