Поначалу бывает сложно поверить, что микродвижения дают серьёзный и глубокий результат.
Мы ведь привыкли, что для результата нужно очень постараться и тяжело потрудиться, а потом еще, желательно, ощутить усталость и боль.
А в методе Фельденкрайза — ни усилий, ни литров пота, ни самобичевания по поводу, что «все уже могут и молодцы, а я не могу и не молодец».
Ощущения в теле до и после занятия — это как сначала слушать музыку в одном наушнике, а потом надеть оба. Тело включается полностью, равномерно и сбалансированно.
Мы ведь привыкли, что для результата нужно очень постараться и тяжело потрудиться, а потом еще, желательно, ощутить усталость и боль.
А в методе Фельденкрайза — ни усилий, ни литров пота, ни самобичевания по поводу, что «все уже могут и молодцы, а я не могу и не молодец».
- Мы просто внимательно и вдумчиво делаем движение в крохотной амплитуде.
- Слушаем своё тело и ищем положение, в котором это движение выполняется легче и комфортнее всего.
- А потом анализируем результат и изумляемся.
Ощущения в теле до и после занятия — это как сначала слушать музыку в одном наушнике, а потом надеть оба. Тело включается полностью, равномерно и сбалансированно.