У людей 40+, особенно прошедших через травмы, часто появляется страх двигаться. Формируется некий защитный паттерн — чтобы не спровоцировать боль, лучше и вовсе избегать движения.
К сожалению, такая стратегия ограничения со временем может привести практически к полной потере двигательной функции.
С известным выражением: «Что не используется, будет утрачено» — готовы согласиться многие ученые из сферы физиологии и нейронауки.
Обретите вновь доверие к собственному телу и его возможностям!
К сожалению, такая стратегия ограничения со временем может привести практически к полной потере двигательной функции.
С известным выражением: «Что не используется, будет утрачено» — готовы согласиться многие ученые из сферы физиологии и нейронауки.
- Занятия по методу Фельденкрайза помогают переключить внимание, не направлять его непосредственно на трудности, а использовать только позитивный опыт движения.
- Обучаясь мягким движениям и направленному вниманию, вы органично расширяете и обогащаете свой двигательный репертуар, включая в него удовольствие, лёгкость, любопытство, заботу о себе, дух игры и экспериментов.
- Принципы нейропластичности мозга, активно используемые в методе, помогают увеличить легкость и диапазон движений, улучшить гибкость и координацию, а также заново открыть в себе врожденную способность к грациозным и эффективным движениям.
- Изменения в движениях неизбежно ведут также к улучшению мышления и эмоциональной регуляции, повышают способность решать самые разнообразные жизненные задачи — то есть позитивно влияют и на ваше «движение» по жизни в целом.
Обретите вновь доверие к собственному телу и его возможностям!