Всё больше спортсменов и танцоров обращаются к методу Фельденкрайза для улучшения своих профессиональных результатов.
При этом важны не только результаты, но и то, как именно они достигаются, какой ценой. Современных профессионалов уже не устраивает, что платой за достижения может быть утрата здоровья.
Благодаря научным открытиям и доступности информации люди стали понимать, что физические результаты и прогресс невозможны без осознанного и комплексного подхода к организму как к единой целостной системе. Тело уже не может рассматриваться отдельно от мозга и нервной системы. И первую скрипку здесь играет именно мозг.
Метод Фельденкрайза — это нейро-двигательный подход, где через движение и направленное внимание мы переобучаем мозг использовать тело более эффективно и оптимально и, как следствие, без ущерба для здоровья.
Как это происходит на практике:
Человек начинает замечать то, что раньше ускользало из его внимания.
Начинает замечать ограничения и начинает понимать, как найти способ сделать то или иное действие иначе, чтобы существующие ограничения не мешали.
Когда удается заметить, что какие-то движения или напряжения в теле не являются необходимыми, нервная система оптимизирует свою работу — убирает их и дальше не использует.
Исследуя множество вариантов как задействовать тело в каком-то движении, человек значительно расширяет свой двигательный «словарный запас», а также избавляется от когда-то приобретенных неэффективных паттернов и автоматизмов.
Такой подход помогает прогрессировать и развиваться в любой профессиональной деятельности и любых активностях, но не через усилие, напряжение, кровь-пот-слезы, а без ущерба для здоровья и даже в удовольствие.