Тело — как музыкальный инструмент. Если беречь и настраивать, звучит удивительно чисто и мягко. Если игнорировать и перегружать, быстро расстраивается и фальшивит.
Занятия по методу Фельденкрайза могут стать точным и деликатным настройщиком для вашего тела.
Достаточно проявить чуть больше внимания к себе — и тело начинает меняться — дышится свободнее, движения становятся легче. Улучшается осанка, уходит напряжение, становится легче ходить, сидеть, вставать, наклоняться, поворачиваться — жить.
Никакой борьбы с собой, никаких упражнений «через силу». Только мягкие, осознанные движения, помогающие телу вспомнить, как может быть удобно, естественно, без напряжения и боли. С каждым разом — чуть больше свободы, лёгкости, внутреннего покоя. Без усилий. Без спешки. В удовольствие.
Просто, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле сейчас и еще долго-долго потом.