«Мы привязаны к достижению результата в такой степени, что люди продолжают наносить себе вред, несмотря на предупреждение: не делайте движение, если вам больно, остановитесь, никогда не делайте больше, чем вам легко. Боль возникает не из-за ухудшения, а из-за ваших усилий достичь цели неправильным путем». Моше Фельденкрайз
В методе Фельденкрайза важен не результат как таковой, а путь к нему.
Когда есть внимание и лёгкость, изменения происходят сами. Если появляется давление и борьба, тело начинает защищаться.
Иногда самый эффективный шаг — не сделать больше, а остановиться раньше. Не потому что вы сдались, а потому что услышали себя. И в этом выборе больше силы, чем в любом усилии «через надо».