Надо ли улучшать походку?
Это и правда интересно, человек же умеет ходить — значит, всё в порядке.
Дело в том, что мы не рождаемся с готовой походкой, мы ей учимся.
Ходьба — не просто рефлекс, а сложный двигательный навык, который формируется в раннем детстве и затем меняется под влиянием образа жизни, травм, привычек и возраста.
Кто-то из нас пропускает важные этапы детского развития, кто-то со временем утрачивает часть естественной лёгкости из-за сидячего образа жизни и постоянного напряжения.
Всё это отражается на походке и меняет её.
Как же улучшить походку?
Метод Фельденкрайза воздействует на организм на глубинном уровне: через мозг, нервную систему и двигательные паттерны. Поэтому формируются долгосрочные и эффективные результаты.
Это и правда интересно, человек же умеет ходить — значит, всё в порядке.
Дело в том, что мы не рождаемся с готовой походкой, мы ей учимся.
Ходьба — не просто рефлекс, а сложный двигательный навык, который формируется в раннем детстве и затем меняется под влиянием образа жизни, травм, привычек и возраста.
Кто-то из нас пропускает важные этапы детского развития, кто-то со временем утрачивает часть естественной лёгкости из-за сидячего образа жизни и постоянного напряжения.
Всё это отражается на походке и меняет её.
Как же улучшить походку?
- Недостаточно просто изменить внешнюю форму, например, по-другому ставить ноги, держать плечи и тп. Внутренние настройки тела при этом останутся прежними, и новое положение, вероятнее всего, потребует лишнего напряжения, поэтому пользы от него не будет.
- Походка — не только то, как выглядят шаги со стороны. Это внутренний паттерн: работа суставов, распределение тонуса, участие стоп, таза, позвоночника, головы, дыхания. Настоящие изменения могут быть только тогда, когда меняется не только внешняя форма, но и способ организации движения.
Метод Фельденкрайза воздействует на организм на глубинном уровне: через мозг, нервную систему и двигательные паттерны. Поэтому формируются долгосрочные и эффективные результаты.