Неврологическая дипломатия — это хитроумная фельденкрайз-стратегия, направленная на то, чтобы сделать «хорошую сторону» хуже, чтобы «плохая сторона» стала лучше.
Звучит довольно запутано и странно.
Чтобы разобраться, что это значит и как это работает, предлагаю вам попробовать короткое упражнение, демонстрирующее принцип неврологической дипломатии:
Физиотерапевты используют похожую технику с пациентами, перенесшими инсульт. Они намеренно на время ограничивают движения на здоровой стороне, чтобы таким образом сделать пораженную сторону «лучше».
Неврологическая дипломатия — это мягкий и уважительный способ работы с телом. Именно поэтому она называется дипломатией и следует принципам:
Звучит довольно запутано и странно.
Чтобы разобраться, что это значит и как это работает, предлагаю вам попробовать короткое упражнение, демонстрирующее принцип неврологической дипломатии:
- Положите одну ладонь на другую и представьте, что вы пьете воду из ручья. Поднимайте сложенные руки ко рту и опускайте руки к воображаемому ручью. Обратите внимание, насколько легко вам дается это движение. Отметьте, какая рука находится поверх другой, когда вы это делаете.
- Отдохните немного.
- Повторите это воображаемое движение, но теперь положите другую руку сверху. Поднесите руки ко рту, чтобы выпить воображаемую воду. Это непривычный для вас способ. Возможно, движение не покажется вам удобным или лёгким.
- Снова выполните движение непривычным способом, обращайте внимание на то, как вам было трудно и почему. Возможно, ваши плечи напряглись при таком непривычном расположении рук. Возможно, мозг запутался. Возможно, при непривычном расположении рук нарушилась координация. Заметьте все, что сможете.
- Отдохните немного. И далее волшебное решение — суть неврологической дипломатии.
- Повторите движение простым способом, с привычным расположением рук одна поверх другой. Но намеренно осложните себе этот глоток воды, представив, что теперь вы испытываете на привычной стороне все те проблемы или трудности, которые были на непривычной стороне с другой ладонью сверху. Поиграйте так некоторое время, делая вид, что имитируете неудачное движение, хотя ваши ладони расположены более удобно. Постарайтесь почувствовать легкое разочарование от ситуации. Как будто вы хотите сейчас убедить мозг в том, что у вас нет никакого лёгкого способа поднести ко рту воду из ручья руками.
- Затем оставьте это и отдохните. Дышите. Забудьте обо всём. Просто расслабьтесь.
- Через минуту снова попробуйте выпить воду, расположив ладони "плохим" или непривычным способом. В большинстве случаев будет гораздо легче сделать движение более уверенно, используя неудобное расположение рук.
Физиотерапевты используют похожую технику с пациентами, перенесшими инсульт. Они намеренно на время ограничивают движения на здоровой стороне, чтобы таким образом сделать пораженную сторону «лучше».
Неврологическая дипломатия — это мягкий и уважительный способ работы с телом. Именно поэтому она называется дипломатией и следует принципам:
- Не называть менее функциональную сторону или движение "неправильным" или "плохим".
- Не пытаться исправить «плохую сторону» (а именно такой стратегии придерживается большинство людей), даже не думать об исправлении.