Блог

Три основы в методе Фельденкрайза.

Двигательная терапия по методу Фельденкрайза построена на 3 основных принципах: концентрация, равновесие, эргономичность.

Именно эти принципы позволяют добиваться ощутимых результатов от занятий.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ:

  • Позволяет мозгу более детально анализировать совершаемые движения.
  • Это ведет к качественным внешним и внутренним изменениям.

РАВНОВЕСИЕ:

  • Создает условия для правильного распределения веса и баланса в теле.
  • Осознаваемое движение оберегает тело от избыточного напряжения и боли.

ЭРГОНОМИЧНОСТЬ:

  • Неравномерная нагрузка на тело заставляет одни мышцы и суставы работать больше, чем другие, вызывая быструю утомляемость.
  • Занятия по методу Фельденкрайза обучают двигаться без чрезмерных усилий, равномерно распределяя нагрузку.

Практикуя метод Фельденкрайза вы научитесь правильно распределять силы.