Двигательная терапия по методу Фельденкрайза построена на 3 основных принципах: концентрация, равновесие, эргономичность.
Именно эти принципы позволяют добиваться ощутимых результатов от занятий.
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ:
РАВНОВЕСИЕ:
ЭРГОНОМИЧНОСТЬ:
Практикуя метод Фельденкрайза вы научитесь правильно распределять силы.
Именно эти принципы позволяют добиваться ощутимых результатов от занятий.
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ:
- Позволяет мозгу более детально анализировать совершаемые движения.
- Это ведет к качественным внешним и внутренним изменениям.
РАВНОВЕСИЕ:
- Создает условия для правильного распределения веса и баланса в теле.
- Осознаваемое движение оберегает тело от избыточного напряжения и боли.
ЭРГОНОМИЧНОСТЬ:
- Неравномерная нагрузка на тело заставляет одни мышцы и суставы работать больше, чем другие, вызывая быструю утомляемость.
- Занятия по методу Фельденкрайза обучают двигаться без чрезмерных усилий, равномерно распределяя нагрузку.
Практикуя метод Фельденкрайза вы научитесь правильно распределять силы.