Что делать, чтобы равновесие и баланс стали лучше? Многие скажут — регулярно практиковать балансовые позы и использовать нестабильные опоры.
Это правильно. Но не всегда и не всем с этого нужно начинать. Большинству для начала необходимо поработать с фундаментом.
Наше чувство равновесия формируется в детстве, когда мы осваиваем окружающее пространство и учимся владеть своим телом.
Именно в младенческих позах и движениях, перекатах и ползаниях формируется базовая межмышечная координация, которая потом ляжет в основу наших двигательных привычек и чувства равновесия.
Суть метода Фельденкрайза в том, чтобы вернуться к этим основам. Понаблюдать за своими базовыми автоматическими паттернами и пробовать их усовершенствовать, улучшить.
Метод Фельденкрайза — это работа с телом на уровне фундамента, на уровне первопричин. То, с чего будет правильно начать. То, что подготовит вас к любой физической активности, сделает её легче и приятнее.