1. Уменьшить болевые синдромы, облегчить хронические боли в спине, шее и других частях тела.
2. Научиться предотвращать напряжение, своевременно замечая его и избавляясь от чрезмерной нагрузки и неэргономичных движений.
3. Улучшить осанку, обучившись оптимально организовать тело и распределять вес в пространстве, сидеть, стоять и двигаться более гармонично и легко.
4. Повысить гибкость, не только физическую, но и умственную, открыв новые возможности тела.
5. Снизить и контролировать уровень стресса, освоив техники расслабления и устранив чрезмерное напряжение в теле.
2. Научиться предотвращать напряжение, своевременно замечая его и избавляясь от чрезмерной нагрузки и неэргономичных движений.
3. Улучшить осанку, обучившись оптимально организовать тело и распределять вес в пространстве, сидеть, стоять и двигаться более гармонично и легко.
4. Повысить гибкость, не только физическую, но и умственную, открыв новые возможности тела.
5. Снизить и контролировать уровень стресса, освоив техники расслабления и устранив чрезмерное напряжение в теле.