Моше Фельденкрайз считал, что хорошая осанка — это такое положение тела, которому не требуется специальных подстроек и предварительной подготовки для начала любой двигательной активности.
Важнее идеи осанки, он считал идею АКТУРЫ — то, как вы готовитесь к действию.
Каждый организм обладает знанием, как эффективно переходить из состояния в состояние, каждый раз возвращаясь в нейтральную точку, чтобы переход к следующей функции не оказался сложным.
Если у организма нет этой мудрости, шансы управлять им через интеллект будут не выше, чем сознательный контроль пищеварения. Поэтому не работает тренировка осанки посредством имитации внешней формы — стоять/сидеть с ровной спиной, расправить плечи, втянуть живот и тд.
Функциональная осанка — это не паттерн углов и ориентаций тела, а выражение навыка ориентировки, мудрости самоорганизации, которая позволяет начать любое действие в жизни с наименьшим расходом времени и энергии на подготовку.
Через обучение легким, мягким и вариативным движениям без усилий метод Фельденкрайза помогает каждому человеку раскрыть свою собственную неповторимую функциональную и гармоничную актуру.