«Старость… начинается с возложенных на самого себя ограничений в формировании новых паттернов движения. Сперва человек выбирает определенное отношение и позу, соответствующую положению в обществе, и, таким образом, отвергает определенные действия, такие как сидение на полу или прыжки и тп. А по прошествии времени эти действия становится невозможно выполнить».
из книги М. Фельденкрайза «Тело и зрелое поведение»
из книги М. Фельденкрайза «Тело и зрелое поведение»
- Многие физические ограничения, которые по ошибке приписываются возрасту, на самом деле являются результатом недостаточного использования возможностей тела, привычек и защитных мышечных паттернов.
- Баланс, гибкость, осанка, походка и легкость движений могут быть не только сохранены, но и улучшены даже в пожилом возрасте посредством постепенного переобучения того, как человек выполняет базовые движения.
Суть метода Фельденкрайза — это упражнения на мягкое и аккуратное выполнение большого количества вариаций различных простых движений.
В результате их выполнения изменяются нейро-мышечные паттерны и происходят изменения в теле.
В результате их выполнения изменяются нейро-мышечные паттерны и происходят изменения в теле.
Это ли не «лекарство» от старости?