Нейропластичность и метод Фельденкрайза.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после травмы и долгого периода неподвижности тело может вновь начать двигаться?
Секрет кроется в уникальной способности мозга — нейропластичности.

Что такое нейропластичность?

Способность нервной системы изменять свою структуру и функции в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждения. Это свойство позволяет мозгу адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды и оптимизировать свою работу.
Нейропластичность охватывает не только создание новых нейронных связей, но и изменение уже существующих связей. Например, если какая-то область мозга повреждена в результате инсульта, соседние области могут взять на себя часть утраченных функций.

Как метод Фельденкрайза использует нейропластичность?

• Небольшие движения как способ «перепрограммировать» мозг.

Маленькие, почти незаметные движения позволяют мозгу «обнаруживать» тело по-новому. Мозг «замечает» детали тела, которые раньше игнорировал, образуя новые нейронные связи.

• Осознанность усиливает эффект.

Когда мы внимательно наблюдаем за тем, что чувствуем в теле, мозг быстрее усваивает новые паттерны движений. Внимание к ощущениям помогает не только быстрее формировать новые нейронные связи, но и изменять существующие.

• Снижение напряжения.

Мягкая безопасная практика помогает телу обучиться двигаться без лишнего напряжения, отпустить зажимы и избавиться от неэффективных двигательных стереотипов.

Что это даёт?

Лёгкость движений и улучшенную координацию.
Снижение хронического напряжения и боли.
Осознанность тела в повседневной жизни.