Что эффективнее для устранения напряжения в теле - метод Фельденкрайза или массаж, валики, аппликаторы?
Снятие напряжения посредством массажа, валиков, аппликаторов, как правило, дает краткосрочное облегчение, которое может иметь порой даже негативные последствия. Почему так происходит?
Вы убираете напряжение и ждёте, что дальше всё будет хорошо само собой.
Но ваше тело не обучено этой новой организации, этому новому распределению тонуса мышц в теле.
И фактически вы просто убрали опору там, где она продолжительное время создавалась организмом за счёт ваших стереотипов, паттернов движения.
Ведь мышцы стали напряжёнными не просто так, а чтобы компенсировать неэффективность работы мышц в другой области тела.
В лучшем случае, состояние через какое-то время станет прежним и напряжение вернется. Ведь ваш образ жизни и паттерны движения не изменились, остались прежними.
В худшем случае, может сформироваться новая компенсация в теле в виде напряжения и боли, то есть состояние может ухудшиться.
Глобальный долгосрочный результат и перестройку дает регулярная системная работа, в которой мы обучаемся создавать и пользоваться новой организацией тела, а уже за счёт этого со временем уходит и напряжение.
В методе Фельденкрайза мы работаем с причиной, а не со следствием. И это позволяет получить стабильный долгосрочный результат.